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2020年3月7日 日本文芸社より発売!!

KANAMI式バーオソル 初の書籍化‼︎ 1回やると、カラダが目覚める。
7回つづくと、気分がアガる。
30回で、会う人みんなに気づかれる!

読者限定特典!
全トレーニングの動画付き
QRコードから動画が見られる特典付き。個人レッスンのような感覚でご自宅でも楽しめます。

日本文芸社 ¥1,540

Amazonでの購入はこちらから

KANAMI式バーオソルとは?

パリ発!バレエダンサーのために生まれた
パフォーマンスアッププログラムを
現代日本人の多くが抱える悩みに合わせてアレンジを加えた

「体幹トレーニング✖️ストレッチ」の新たなメソッド。

ほぐす、しめる、ゆるめるの3ステップで、本来自分が持っている力を引き出すこと、また、弱くなってしまった部分を補強していくことで、最大限の効果を引き出します。

1回でも効果を実感していただける最強のプログラムです。

CHANGE YOUR MIND

KANAMI式バーオソルで心と身体に変化

Aさん30代
体重3.4kg減
体脂肪7.7%減
筋肉1.4kg増
内臓脂肪3.5%減
BMI2.3%減
体内年齢8歳減
(1週間後。5日間のレッスン)
⚫︎バストが上向きに上がった。
⚫︎気になっていた前腿の張りがなくなり、脚のラインに自信がついた。
⚫︎呼吸がしやすくなり、浮腫みにくくなった。
⚫︎レッスン後は肩こりが楽になり、デコルテラインが綺麗に出てくるようになった。
⚫︎食事制限は一切しなかったのですが、体重が減っているのにもかかわらず、筋肉量が増えていることに驚いた。

Personal Training Studio CA

アクセス抜群

外苑前駅より徒歩2分、表参道駅からも徒歩6分のアクセス便利なスタジオ。

プライベートな空間でその方の目的に合わせたオールカスタマイズメニュー

初回レッスンでヒアリングし、その方の目的に合わせたオールカスタマイズのレッスンです。初心者の方からプロの方まで、男女年齢問わずお気軽にお問い合わせください。

パリジェンヌがこよなく愛する
体幹トレーニング

レッスンはフランス発祥のバーオソルクニアセフメソッド®をベースに、ほとんどが自重を使ったトレーニングなので、初心者の方でも安心して受けていただけます。

経験豊富なトレーナー

トレーナーは国内外で経験を積み、厳しいトレーニングを受けてきた認定トレーナーです。エクササイズ、ダイエット、トレーニングまでしっかりとサポートします。

食事・栄養指導サポート

ご希望の方にはオプションで専門家による食事・栄養指導プランもございます。

自分のペースで続けられる

レッスンは都度払いとお得なチケットもあります。その方のスケジュールに合わせて受けていただけます。

Instagram

Studio Info

Accsess

  •  スタジオ名称:Personal Training Studio CA
  •  代表:KANAMI
  •  所在地:東京都港区南青山3丁目1-36 青山丸竹ビル7F
  •  レッスン時間:月〜日10:00〜20:00(最終受付)

外苑前から徒歩2分、表参道駅から徒歩6分

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