Program

プログラム

当スタジオのレッスンはフランス発祥の体幹トレーニング バーオソルクニアセフメソッド®をベースに、様々なトレーニングをカスタマイズした完全オーダーメイドのレッスンです。
ほとんどのメニューが自重を使ったトレーニングなので、身体の硬い方や初心者の方にも無理なく受けていただくことができ、また続けていくことで、体幹が鍛えられ、関節周りの柔軟性も出てくるので、代謝が上がりやすく、中から美しく整ったボディラインを目指してきます。
長年パリで愛好されているメソッドですが、近年は女優からアスリートの方まで、また、年齢層も80代の方までと幅広く、男女問わずそれぞれの目的に合わせて受けていただけます。
※ 男性の方はご紹介者が必要になります。

 体幹を強化したい
 スポーツetcのパフォーマンスを向上させたい
 身体の柔軟性をアップさせたい
 身体の歪みや癖を改善したい
 美しい姿勢を手に入れたい
 全身をバランス良く鍛えたい
 代謝の良い痩せやすい身体を手に入れたい
 バレエのテクニックを向上させたいetc.
※その他ご相談ください。

持ちもの

 動きやすいウェア
 くつ下
 タオル
 飲みもの
※シューズは必要ありません。